清理血管的食物

yukokcho

現代人生活愈來愈好，飲食習慣變得多肉少菜，長期下去健康狀況就會出現問題。因為經常多肉少菜的飲食習慣，很容易會引發不同類形的心血管疾病，因長期吸收肉類的脂肪及膽固醇會造成血管老化，為了預防這個問題出現，我們可以在日常生活中進食一些有助清理血管的食物，今天我就向大家介紹一些血管的清道夫。

2013-4-27 18:04 上传

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第一樣對血管有益的食物是茄子，它能增強毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

2013-4-27 18:08 上传

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第二種對血管有益的食物是洋葱，洋葱能舒張血管，降低血液黏度從而減少血管的壓力，另外洋葱可增強纖維蛋白溶解的能力，所以具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
第三種要推介給大家的是大蒜，大蒜有助消除積存在血管中的脂肪，具有明顯降脂作用，它是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

2013-4-27 18:08 上传

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第四種對血管有益的食物是蘋果，蘋果富含多糖果酸，可使積聚於體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用，難怪坊間也認為，一日一蘋果，醫生遠離我。

2013-4-27 17:50 上传

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最後一種推介給大家清理血管的食物是海帶，海帶中含有豐富的昆布素，這類物質均有類似人體的肝素，能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。所以我們可以在烹調白焯的食物時，學日本人加入一些海帶來調味。

嘉嘉

适当吃一些是好的.

橡草

yukokcho 发表于 2013-4-27 18:01
現代人生活愈來愈好，飲食習慣變得多肉少菜，長期下去健康狀況就會出現問題。因為經常多肉少菜的飲食習慣， ...

為了健康,值得一試!海帶女士多食,減少得甲狀腺肥大的機會。

pll

        这些食物经常食，食茄子以前多数是酿，为了省事茄子成条酿，做盘龙茄子，现在不加肉了，放点蚝油就可以了。
     买一扎红葱头回来放在家里，吃起来更方便，但是不知洋葱与红葱有什么区别。

橡草

pll 发表于 2013-4-27 20:53
这些食物经常食，食茄子以前多数是酿，为了省事茄子成条酿，做盘龙茄子，现在不加肉了，放点蚝油就 ...

2013-4-27 21:27 上传

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2013-4-27 21:28 上传

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洋蔥                                            紅頭蔥

如梦令

橡草 发表于 2013-4-27 20:18
為了健康,值得一試!海帶女士多食,減少得甲狀腺肥大的機會。

呢种讲法十分错误。亦系坊间的一种误读。甲状腺疾病有好多种，其中一种系因为碘过量，呢种人就绝对唔掂得海藻嘞。

如梦令

pll 发表于 2013-4-27 20:53
这些食物经常食，食茄子以前多数是酿，为了省事茄子成条酿，做盘龙茄子，现在不加肉了，放点蚝油就 ...

洋葱好甜，不过要炒熟

橡草

如梦令 发表于 2013-4-27 23:00
呢种讲法十分错误。亦系坊间的一种误读。甲状腺疾病有好多种，其中一种系因为碘过量，呢种人就绝对唔掂得 ...

我仲以為甲状腺疾病是缺碘添。

如梦令

橡草 发表于 2013-4-28 00:21
我仲以為甲状腺疾病是缺碘添。

有的人确实是缺碘引致，但也有的人是碘过量。

yukokcho

pll 发表于 2013-4-27 20:53
这些食物经常食，食茄子以前多数是酿，为了省事茄子成条酿，做盘龙茄子，现在不加肉了，放点蚝油就 ...

最近常吃鯪魚肉煎酿茄子，就是怕油多(茄子好食油)。
下次做盘龙酿稍煎后加蒜蓉腐乳焖一焖看看可好。
謝謝pll提示。
昨天買了剛摘下的茄子，七元一斤，游水鯪魚十元大大条，好好味呀。
又見薄殼上市啦...

2013-4-28 08:53 上传

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shunhui

大家知道俄罗斯的人多数是肥胖的，但他们的三脂都不高，为什么呢？
原来他们的蔬菜主要是土豆和洋葱，这两样都降压和血管的清道夫。

如梦令

yukokcho 发表于 2013-4-28 08:55
最近常吃鯪魚肉煎酿茄子，就是怕油多(茄子好食油)。
下次做盘龙酿稍煎后加蒜蓉腐乳焖一焖看看可好。
謝 ...

前两周食过薄壳，惨过剥瓜子

如梦令

shunhui 发表于 2013-4-28 10:20
大家知道俄罗斯的人多数是肥胖的，但他们的三脂都不高，为什么呢？
原来他们的蔬菜主要是土豆和洋葱，这两 ...

洋葱好吃，土豆就一般般了

shunhui

如梦令 发表于 2013-4-28 13:09
洋葱好吃，土豆就一般般了

土豆的益处好多，是典型的碱性食物，还可以缓解痛风的痛。

如梦令

shunhui 发表于 2013-4-28 19:27
土豆的益处好多，是典型的碱性食物，还可以缓解痛风的痛。

太干太黏，口感不好，冬天有时炆鸭、炆烧鹅、炆牛腩还可以，夏天绝对唔掂。要食就食醋溜土豆丝。