晚餐这样吃等于自杀

如梦令

——加班族放心大吃的瘦身夜宵

         奇异果及西柚：据我个人经验，宵夜不应选择酸性偏重的水果。皆因宵夜时晚餐已消化得差不多了，含有大量维生素C的水果酸性较重，人空腹时不宜服食酸性过重的食物，尤其是有胃病史的人，否则容易引发消化道溃疡或出血。其实如果想宵夜又不想肥胖的话，可以选择吃一杯牛奶燕麦片的。