广州市第一中学校友会论坛

标题: “高枕无忧”吗？ [打印本页]
作者: 嘉嘉    时间: 2014-1-17 18:41     标题: “高枕无忧”吗？

      最近这段时间每晚睡觉到了下半夜，就觉得后枕部酸胀不适，早晨引发颈部有劳累感。自己怀疑是颈椎增生压迫所致，还考虑是否需要去寻医问诊甚至照什么CD之类，心情彷徨。

      那天早晨将此状况告诉我家懒人，他说:“是你的枕头问题吧？”我很疑狐不定。

      的确我在半年前换过枕头的。那次女儿带我去“宜家”家居连锁店逛街，我看见那洁白柔软的枕心好喜欢哟，就买了一个换了原来的旧枕心。开始睡觉时觉得枕头有点高的，但是软绵绵很舒适啊，心想慢慢就会习惯的了，就一直使用下来。难道这样会影响我的脑部状况吗？

      晚上我换回了旧的枕心。睡了一夜，咦，天亮了觉得后脑的不适感减轻了。再继续睡了两天，酸胀感消失了。虽然颈部依然有小小紧迫感，也无大碍了。

      原来每天伴随我们睡眠的枕头也可以造成身体不舒服，影响健康生活。“高枕无忧”之说可以休矣。

作者: 如梦令    时间: 2014-1-17 19:45

原来每天伴随我们睡眠的枕头也可以造成身体不舒服，影响健康生活。


枕头很重要，高了不行低了很累，我到目前为止还没睡到过一个满意的枕头
作者: 依慈    时间: 2014-1-17 20:20

嘉嘉 发表于 2014-1-17 18:41
最近这段时间每晚睡觉到了下半夜，就觉得后枕部酸胀不适，早晨引发颈部有劳累感。自己怀疑是颈椎增生 ...

这种年纪软枕害死人呀,我五十时五十肩准时到,55岁后软枕成晚无法瞓,一个颈椎枕一步都跟实,10年左右开始要前高后低那种枕,你现时才有反应,赚咗啦
作者: shunhui    时间: 2014-1-17 21:11

枕头的高度很重要，但一定要选择适合自己的，否则就会睡不安稳，而且还会颈痛、肩周痛。
作者: 如梦令    时间: 2014-1-17 21:31

依慈 发表于 2014-1-17 20:20
这种年纪软枕害死人呀,我五十时五十肩准时到,55岁后软枕成晚无法瞓,一个颈椎枕一步都跟实,10年左右开始要 ...

我早就有反应嘞，蚀晒俾嘉嘉姐姐咯
作者: 如梦令    时间: 2014-1-17 21:31

shunhui 发表于 2014-1-17 21:11
枕头的高度很重要，但一定要选择适合自己的，否则就会睡不安稳，而且还会颈痛、肩周痛。

一觉醒来周身痛，甚至会头晕
作者: 嘉嘉    时间: 2014-1-18 00:02

依慈 发表于 2014-1-17 20:20
这种年纪软枕害死人呀,我五十时五十肩准时到,55岁后软枕成晚无法瞓,一个颈椎枕一步都跟实,10年左右开始要 ...

原来如此.
作者: 嘉嘉    时间: 2014-1-18 00:03

如梦令 发表于 2014-1-17 21:31
一觉醒来周身痛，甚至会头晕

真系有DD晕,所以以为应该去找医生了.
作者: 依慈    时间: 2014-1-18 00:19

嘉嘉 发表于 2014-1-18 00:03
真系有DD晕,所以以为应该去找医生了.

立即用颈椎枕维护颈椎并拍打双臂双肩，转揉手肘至手腕。
作者: 老杨    时间: 2014-1-18 08:10

合适的枕头非常重要。
作者: 如梦令    时间: 2014-1-18 10:39

嘉嘉 发表于 2014-1-18 00:03
真系有DD晕,所以以为应该去找医生了.

这是我们这些案头工作者的职业病，尤其现在整天端坐电脑前，眼睛、颈椎、腰椎都不行了。
作者: 如梦令    时间: 2014-1-18 10:40

依慈 发表于 2014-1-18 00:19
立即用颈椎枕维护颈椎并拍打双臂双肩，转揉手肘至手腕。

请莫姐姐介绍一下颈椎枕，千万不要麻烦的哦（我家80后已经给我买过好几种按摩器了，一直晾着，怕麻烦）
作者: 如梦令    时间: 2014-1-18 10:41

老杨 发表于 2014-1-18 08:10
合适的枕头非常重要。

我感觉从来还没有一只枕头是合适的
作者: 如梦令    时间: 2014-1-18 11:01

嘉嘉 发表于 2014-1-18 00:03
真系有DD晕,所以以为应该去找医生了.

找医生是对的，可以开开颈椎劳损情况严重不严重，有针对性的理疗按摩。我没有时间搞这些了，所以一直懒得去看，就这么一直扛着很多年了，估计我若是去看医生一定已经很严重。
作者: 依慈    时间: 2014-1-18 11:04

如梦令 发表于 2014-1-18 10:40
请莫姐姐介绍一下颈椎枕，千万不要麻烦的哦（我家80后已经给我买过好几种按摩器了，一直晾着，怕麻烦）

你级数和我不同,我已升级到柏木颈椎枕,并每天坚持做你帖子的"猫操".
作者: 如梦令    时间: 2014-1-18 11:09

依慈 发表于 2014-1-18 11:04
你级数和我不同,我已升级到柏木颈椎枕,并每天坚持做你帖子的"猫操".

这么麻烦不干。最怕那些每天硬性要做的事情
作者: 依慈    时间: 2014-1-18 11:13

如梦令 发表于 2014-1-18 11:09
这么麻烦不干。最怕那些每天硬性要做的事情

就象食饭饮水,不能一曝十寒.
作者: 69届新生    时间: 2014-1-18 16:50

如梦令 发表于 2014-1-18 10:39
这是我们这些案头工作者的职业病，尤其现在整天端坐电脑前，眼睛、颈椎、腰椎都不行了。

案头工作者的职业病，堪比H7N9...
作者: 嘉嘉    时间: 2014-1-18 17:09

69届新生 发表于 2014-1-18 16:50
案头工作者的职业病，堪比H7N9...

积劳成疾啊!
作者: 如梦令    时间: 2014-1-18 22:22

69届新生 发表于 2014-1-18 16:50
案头工作者的职业病，堪比H7N9...

没有办法的，要养家糊口嘛
作者: john    时间: 2014-1-19 01:08

本帖最后由 john 于 2014-1-19 01:11 编辑
依慈 发表于 2014-1-18 11:04
你级数和我不同,我已升级到柏木颈椎枕,并每天坚持做你帖子的"猫操".

QQ图片20131017214018.jpg
QQ图片20131017214009.jpg
试试这个 左右手中间三只手指压着图中红点,头部上下运动及左右转动,动作要慢,
两个图两个动作,做完图一做图二,每个动作1-2分钟



图片附件: QQ图片20131017214009.jpg (2014-1-19 00:59, 9.66 KB) / 下载次数 0
http://www.gzyzxyh.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzQ5MjN8NTBlYjEyODl8MTcxNzI0ODYwNnww



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作者: 依慈    时间: 2014-1-19 01:23

john 发表于 2014-1-19 01:08
试试这个 左右手中间三只手指压着图中红点,头部上下运动及左右转动,动作要慢,
两个图两个动作,做完图 ...

把手按实图示红点处手及肩又酸痛又绷紧.
作者: john    时间: 2014-1-19 01:30

依慈 发表于 2014-1-19 01:23
把手按实图示红点处手及肩又酸痛又绷紧.

转到痛的角度就别硬转,停下来回转,硬转下去会拉伤,一点一点慢慢来,别急着一二天会有好效果
作者: 如梦令    时间: 2014-1-19 08:11

依慈 发表于 2014-1-19 01:23
把手按实图示红点处手及肩又酸痛又绷紧.

又系穴位？咪搞，我死穴多，唔咁乱按
作者: 如梦令    时间: 2014-1-19 08:12

john 发表于 2014-1-19 01:30
转到痛的角度就别硬转,停下来回转,硬转下去会拉伤,一点一点慢慢来,别急着一二天会有好效果

又黄绿？
作者: john    时间: 2014-1-19 09:29

如梦令 发表于 2014-1-19 08:11
又系穴位？咪搞，我死穴多，唔咁乱按

赖叻 果D係肌肉,你夹硬话穴位都得
作者: john    时间: 2014-1-19 09:32

如梦令 发表于 2014-1-19 08:12
又黄绿？

早知你会甘讲,  唔係前段时间以经发左呢两个图片好冷
作者: 依慈    时间: 2014-1-19 13:35

john 发表于 2014-1-19 09:32
早知你会甘讲,  唔係前段时间以经发左呢两个图片好冷

董事长在穴位问题与我家乜s佬同一战壕,当我话时间与经络是上天最今平的赐予时佢个反人类话佢无经络,董事长话成身死穴.天呀!
作者: john    时间: 2014-1-19 13:50

本帖最后由 john 于 2014-1-19 13:51 编辑
依慈 发表于 2014-1-19 13:35
董事长在穴位问题与我家乜s佬同一战壕,当我话时间与经络是上天最今平的赐予时佢个反人类话佢无经络,董事长 ...

绝大部份係肌肉捞损(年纪大了肌肉,肋带的弹性不太好)有些更是错位粘连(去到某一角度会非常刺痛) 结块...吃药,外用药是治不了,要以外家手法及自己本身的运动才行,下针止痛也行,点穴......不知
作者: 如梦令    时间: 2014-1-19 23:17

john 发表于 2014-1-19 09:29
赖叻 果D係肌肉,你夹硬话穴位都得

唔系穴位点解莫姐姐按咗又酸痛有绷紧？
作者: 如梦令    时间: 2014-1-19 23:18

john 发表于 2014-1-19 09:32
早知你会甘讲,  唔係前段时间以经发左呢两个图片好冷

你乜都叻过人，不过最叻就系话“天冷”
作者: 如梦令    时间: 2014-1-19 23:18

依慈 发表于 2014-1-19 13:35
董事长在穴位问题与我家乜s佬同一战壕,当我话时间与经络是上天最今平的赐予时佢个反人类话佢无经络,董事长 ...

莫姐姐最中意灌水式洗脑。
作者: 如梦令    时间: 2014-1-19 23:20

john 发表于 2014-1-19 13:50
绝大部份係肌肉捞损(年纪大了肌肉,肋带的弹性不太好)有些更是错位粘连(去到某一角度会非常刺痛) 结块...吃 ...

哈哈，有人乜都识，净系唔识经络穴位
作者: john    时间: 2014-1-19 23:37

如梦令 发表于 2014-1-19 23:17
唔系穴位点解莫姐姐按咗又酸痛有绷紧？

害佢
作者: 如梦令    时间: 2014-1-19 23:48

john 发表于 2014-1-19 23:37
害佢

作者: 依慈    时间: 2014-1-20 15:30

如梦令 发表于 2014-1-19 23:18
莫姐姐最中意灌水式洗脑。

无灌坑渠水啩,灌辣椒水啱哂你个辣精.
作者: 如梦令    时间: 2014-1-20 22:06

依慈 发表于 2014-1-20 15:30
无灌坑渠水啩,灌辣椒水啱哂你个辣精.

成日吹自己的经络，你哋校长真正搵对人做系主任嘞
我唔系共产党员，咪灌我饮辣椒水
作者: 依慈    时间: 2014-1-20 23:32

本帖最后由 依慈 于 2014-1-20 23:33 编辑
如梦令 发表于 2014-1-20 22:06
成日吹自己的经络，你哋校长真正搵对人做系主任嘞
我唔系共产党员，咪灌我饮辣椒水

经络人人有份使乜吹?你自灌咁多辣椒麻辣搞s咁多穴位咋.
作者: 如梦令    时间: 2014-1-21 08:10

依慈 发表于 2014-1-20 23:32
经络人人有份使乜吹?你自灌咁多辣椒麻辣搞s咁多穴位咋.

反正麻烦嘢咪预我



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